Nutricion

 

 

Los baños de sauna son bastante conocidos por ser una práctica común en los spas y es que la mayoría de sus propiedades están asociadas a la disminución del estrés y la relajación del cuerpo. Muchos otros relacionan estos baños con la pérdida de peso a causa de la sudoración excesiva que se produce durante la actividad.  

La realidad es que si bien los baños de sauna son capaces de relajar el cuerpo, también son capaces de promover algunos otros beneficios para el cuerpo con tan solo pasar unos minutos dentro.

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Principalmente, colabora con la limpieza de la piel. Eso se da porque al elevar el vapor la temperatura del cuerpo, se dilatan los poros de la piel y junto con la sudoración excesiva la misma no sólo se hidrata, sino que libera las bacterias acumuladas en los poros al tiempo que se eliminan todas las células muertas.

Así mismo, tal como muchos galenos nos han dejado saber, el sudor es el medio por el cual el cuerpo elimina las toxinas que se acumulan en él. Durante este proceso tu cuerpo se vuelve más saludable, reduciendo la presencia de elementos como el zinc, el plomo, el níquel o el cobre.

Por otro lado, aun cuando los baños de sauna son asociados con la pérdida de peso a causa de que se suda durante la exposición a altas temperaturas, el cuerpo no pierde grasa ni masa muscular, pero sí que reduce calorías al aumentar el ritmo cardíaco que hace que el cuerpo se ponga alerta aunque, por supuesto, en pequeñas cantidades.

De igual forma, así como el calor dilata los poros de la piel, también dilata los vasos sanguíneos y activa el nivel de endorfinas en el cuerpo. Dicha hormona ocasiona que el cuerpo se sienta relajado y es el motivo por el que dolores en las circulaciones y en los músculos se ven altamente reducidos.

Por si fuera poco, gracias al efecto calmante que ocasiona la endorfina, los baños de sauna suelen ayudar también a conciliar mejor el sueño en las noches, logrando un sueño profundo mientras dure el efecto del baño.

Nutricion

 

¿Nunca te has preguntado por qué las plantas son denominadas como “seres vivos”? Lo cierto es que aun cuando estas no cuentan con órganos como pulmones por los que llevar a cabo el proceso de respiración que nos indica que estamos vivos, no significa que en el reino vegetal no se cumpla con un proceso similar que mantiene a las plantas con vida y que las hace crecer, desarrollarse, dar frutos y multiplicarse.

Sin embargo, no todos los vegetales cumplen con un sistema de nutrición igual como es el caso de los seres humanos. Si bien todos poseen una nutrición autótrofa y fotosintética, es decir, que son capaces de convertir materia inorgánica en orgánica y que obtienen su energía de la luz solar, en el reino vegetal se presentan dos procesos distintos para obtener su nutrición en base a su estructura física, siendo estos: la talofítica y la cormofítica.

Aquellos vegetales englobados bajo una estructura talofítica, no son más que los que no requieren de ningún tipo de órganos de absorción o transporte para nutrirse dado que adquieren todos sus nutrientes por medio de la membrana de sus células, las cuales absorben lo que hay a su alrededor.

Por otro lado, los vegetales con estructura cormofítica son los que necesitan de órganos de absorción y transporte para poder nutrirse correctamente. Por lo general, dichos elementos son: la raíz, el tallo y la hoja.

Es gracias a estos que los vegetales bajo una estructura cormofítica son capaces de mantenerse con vida. El proceso empieza en la raíz, donde se absorbe el agua al igual que las sales minerales, las cuales se convierten en savia bruta al alcanzar el xilema y la cual es transportada hasta las hojas para ser utilizada en el proceso de fotosíntesis. Así mismo, durante la fotosíntesis, la savia bruta se convierte en savia elaborada, la cual luego es transportada tanto de forma descendente como ascendente para nutrir todo el vegetal.

Jazz

El jazz es un género musical proveniente de los Estados Unidos y que nació a partir de la fusión de los ritmos musicales del Occidente con los presentes en la música africana. Destaca por contar con tres aspectos básicos; cualidad rítmica, improvisación y fraseo.

Este género musical se deriva de una serie de eventos históricos como la compra y venta de estados que llevaron varias razas del mundo a mezclarse en un solo punto, Estados Unidos. Esta mezcla originó una gran presencia de personas de raza negra, provenientes de la zona Occidental de África y el Caribe, lo que ocasionó la aparición de estilos musicales variados como el jazz y el blues.

En el siglo XIX, en varias ciudades de Estados Unidos, se acostumbraba a realizar festivales con música de tambores y danzas tradicionales africanas. Por estas fechas, aun existiendo la esclavitud, se les permitía a los esclavos negros el asistir a estos festivales los domingos y estas personas acompañaban a la música de tambores con instrumentos de percusión y cuerda, dando paso a la formación de las primeras bandas de jazz.

Las canciones catalogadas como jazz resultaban ser bastantes prácticas debido a que eran aplicadas tanto para estimular a los trabajadores del campo como para realizar rituales ya que poseían una alta riqueza rítmica. Gracias también a la presencia de personas de raza africana en estas áreas, se fusionó el uso de melodías más suaves con los conceptos armónicos del jazz para dar paso a la creación del género musical que conocemos hoy en día y del blues.

Con el pasar de los años, la música jazz fue ganando aceptación y popularidad entre los estadounidenses debido a los ritmos y sonidos, así como también las combinaciones armónicas, por lo que fue más vista en festivales, fiestas, reuniones y clubes. Asimismo, la afirmación de artistas de raza negra daba paso a una nueva era para la música con raíces africanas por lo que muchos de los grandes exponentes de este género musical son de raza negra y es uno considerado como uno de los géneros representativos de esta comunidad a lo largo y ancho de todo el mundo.

Biografia: Monografias.com y musicaporfavor.com

Correr

 

Son incontables los beneficios de tener un perro como mascota ( pero hay que tener un aspirador especialmente para mascotas), no sólo por la compañía en la casa, sino que además podemos salir a pasear con él  e incluso nos puede ayudar a mejorar en una rutina de running. Si has llegado a este artículo seguramente debes tener la idea de salir a correr con tu perro, pero quizás tienes algunas dudas, por eso queremos compartir contigo algunas claves para tomar en cuenta antes de hacerlo.

Lo bueno de correr con nuestros perros es que son incansables y normalmente no se dejan arrastrar por la pereza. Como los perros se acostumbran rápidamente a las rutinas, puede funcionar muy bien el trabajo en equipo, algunas personas han encontrado que son más constantes porque el perro lo levanta literalmente del sillón para salir a correr.

Correr con el perro no es algo nuevo, pero lo que sí es cierto, es que gracias a la ciencia y a la investigación hoy contamos con cierta información importantísima que ha evitado algunos percances que tienen que ver con la salud de nuestra mascota. Por ejemplo, se ha conocido que los cachorros no están aptos para soportar largas carreras, si es un perro pequeño puede estar apto después de los 6 meses, y si es grande debemos esperar al menos un año. Un perro sometido a fuertes entrenamientos desde muy pequeño, puede tener problemas en su etapa adulta.

Algunos veterinarios sugieren correr con perros grandes de hocico y patas alargadas, y recomiendan no someter a estos entrenamientos a perros pequeños de patas y hocico corto. Lo que nosotros te aconsejamos es que consultes con el veterinario antes de comenzar, ya que algunos perros, como los seres humanos, sufren de algunas condiciones respiratorias o cardiovasculares que podrían tener un desenlace fatal por un sobre-entrenamiento.

Por último, recuerda que las correas y arneses de correr son especiales para esta actividad en aras de no maltratar a tu mejor amigo, y de no incomodar tu propio entrenamiento. Los expertos recomiendan correr en la sombra porque los perros no sudan como nosotros y pueden afectarle mucho las altas temperaturas. Como lo haces tú mismo, también debes respetar el nivel físico del perro e ir aumentando la dificultad paulatinamente, es decir, correr cada vez un poco más. Recuerda que tu mascota también necesita descanso y buena alimentación para rendir en los entrenamientos.

Turismo

expl

El Monte del Templo, también conocido como Explanada de las Mezquitas, se encuentra ubicado en Jerusalén Este, actualmente ocupado por Israel desde el año 1967, y posee una extensión de aproximadamente 15 hectáreas. Es uno de los lugares más sagrados tanto de los judíos como de los cristianos y palestinos.

No es un secreto para el mundo que esta Explanada es una de las zonas religiosas con más conflictos, y quedó aún más confirmado tras la decisión de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) de negar cualquier vínculo que existiera entre el Monte del Templo y el judaísmo.

Esta increíble decisión ha dado mucho de qué hablar dado que, dentro de la Explanada de las Mezquitas se encuentra la Mezquita de Al-Aqsa, la cual se cree está construida sobre el antiguo Templo de Salomón, un templo que contenía y protegía el Arco de la Alianza y el candelabro de los siete brazos, símbolos inequívocos del judaísmo.

Además, junto a la Mezquita de Al-Aqsa se encuentra el mundialmente conocido Muro de los Lamentos, el cual es altamente venerado por los judíos al formar parte de la construcción original que protegía y cercaba al Templo de Salomón.

Tras la indescifrable decisión de la UNESCO, la cual fue tomada por medio de un Consejo Ejecutivo donde 56 de los 58 países miembros del consejo se encontraban presentes, 24 votaron a favor, 6 en contra y los 26 restantes se abstuvieron de votar.

Con este veredicto, las autoridades de Israel no han hecho más que contrariar la decisión dado que consideran que todo aquel que haya leído la biblia es capaz de dilucidar que el judaísmo tiene más relación con el Monte del Templo que el que los musulmanes o cristianos podrían tener.

 

Update: http://www.publico.es/internacional/israel-indigna-unesco-explanada-mezquitas.html

Turismo

Independientemente de si vives en Madrid, Barcelona, Sevilla o Guadalajara, cada ciudad, no solo de España sino de todo el mundo, tiene algo que admirar, algo que visitar…y desgraciadamente también algo que no nos gustaría recordar. Vivir en una ciudad es saber amoldarse a los servicios que ofrece.
España es uno de los destinos favoritos turísticos, pero también es un gran sitio para vivir.  En la ciudad en la que vives, probablemente al igual que en la que vivo yo, podrás destacar:
Educación: 

En la mayoría de grandes ciudades existe una oferta formativa muy amplia tanto de alcance público como privado.  Claro está que  entre más alto sea el nivel formativo, más tendremos que buscar dicha oferta en ciudades grandes, pero España,  puede estar orgullosa de ofrecer educación prácticamente en cualquier rincón del territorio,  sin embargo, existen muchas cosas por mejorar, especialmente en lo que se refiere a la calidad de la educación.
Salud:

 

En la ciudad en la que vivo, existen buenos servicios médicos básicos.  Sin embargo, los últimos años, los residentes en España hemos notado un claro desmejoramiento en la calidad de los servicios no por falta de profesionalidad sino por los grandes recortes presupuestarios que ha padecido el sector salud.
Economía:

 

España  se caracteriza porque en muchos pueblos y ciudades se especializan en determinada industria, por ejemplo Yecla, la ciudad del Mueble,  Elche la ciudad de los zapatos,  aunque otras ciudades más grandes tienen una variedad más amplia de industrias.
Transporte:

 

Las pequeñas ciudades no están tan bien comunicadas como las grandes ciudades donde se pueden encontrar sistemas de transporte subterráneo (metro), autobuses, trenes, etc.
En el caso de una pequeña ciudad, es de esperar un par de rutas que la comuniquen con ciudades de mayor tamaño, así como un sistema de transporte interno.